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內容簡介: 博客來書店博客來 《科學分類手冊·地球科學》術語：包涵了1400多個詞條，許多條目還附有簡圖，以幫助解釋術語的含義。主題包括：酸雨、空氣污染、南極圈、大氣層、小行星、厄爾尼諾、萬有引力、熔岩、流星、行星和放射性等。人物介紹：描述了從古至今的250多位科學家，他們的發現促進了人類對地球科學的認識與理解。這些科學家包括：亞里士多德、哥白尼、查爾斯·達爾文、加利萊奧·伽利略、埃德溫·哈勃、伊薩克·牛頓、約翰·鮑威爾、威廉·拉姆齊爵士、卡爾·薩根和詹特羅·杜爾等。大事記：跨越博客來網路書店了從古至今3700多年的地球科學的發展歷史，包含了有關地球科學的重大發現和重要事件：巴比倫天文學家准確預言日食(公元前673年)；德國礦物學家喬吉優斯·阿格利科拉創造新詞——化石，即從地下挖出的東西(1546年)；英國物理學家伊薩克·牛頓思索萬有引力的問題和解釋月球運動(1665年)；瑞典化學家斯凡特·阿倫尼斯系統明確地說明全球變暖的觀點(1896年)。圖和表：查找任何一個專業的基礎信息相對比較閑難，將有關圖表和常用信息匯集起來，為學生和教師提供了重要的資料。

本書把地球科學置於科學的大背景之下，突出所有學科間的緊密聯系，更可比較、融會各學科領域中的信息。

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• 作者： [美]戴爾格蘭姆專業小組 著
• 出版社：光明日報出版社
• 出版日期：2004/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

超簡單！2拉伸動作，雕塑手臂線條

養出好身材：運動前1小時吃麵包、香蕉，結束喝豆
漿

【早安健康／翁浩雯編譯】炎熱的夏天到了，迫不及待地想要穿著無袖上衣或背心，讓自己能夠涼快一點嗎？但是很多人難免會覺得露出手臂有些不安──因為手臂上好像多了一些令人困擾的掰掰肉！

別擔心，你只要做兩個簡單又快速的運動，就能夠增強手臂的肱二頭肌，讓你一整個夏天都能夠自信穿著無袖背心，輕鬆出門！

首先，請先選擇一條至少5呎（約150公分）的彈力帶，每周做三次以下這些動作，但每次運動請記得間隔一天。

一、單臂推撐

1.左半身躺在地上，左手放在右肩膀上。將右手放在胸前的地板上，手指朝著頭的方向，膝蓋微彎。

2.當右手撐住，推地抬起身體約5～10公分，小腹和胸部肌肉一邊用力縮緊，再慢慢放下。重複動作10次之後，再換邊。

二、法國式推舉

1.雙腿站立，右腳比左腳在前約2英呎（約5公分），但不要固定住膝蓋。左腳踩在彈力帶的中間位置上，兩手分別從背後抓住彈力帶的末端，彎曲手肘在耳朵兩側，手則維持在頭的後方。

2.慢慢伸展手臂舉過頭頂，手臂一直保持在耳朵的兩側。接著慢慢回到開始動作。右腳在前做15次，接著換成左腳在前，右腳固定彈力帶，重複動作15次。

注意：不要讓背部變成弓箭型，或是頭跟手臂往後傾斜。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/超簡單-2拉伸動作-雕塑手臂線條-040130752.html

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